上班族如何养胃

        各位上班族一定有过这样的经历，为了多睡一会省掉了早餐；为了省时间中饭也就凑合着吃了；一加起班来到了晚上9、10点才想起自己还没吃晚饭；对着电脑坐了太久感觉皮肤干的要命；一整天脑子高速运转，到了下午三点觉得脑细胞死了一片……周末和JM们聚在一起聊天自然少不了聊工作、聊八卦、也聊出了各种工作压力、健康问题。于是总结了JM们的办公室美食心得，以飨大家。
        食物补充脑力——L 广告公司职员
        小L是广告公司职员，常把自己称为脑力农民工。小L说平时想不出东西了，烦了就嚼嚼杏仁，喝露露杏仁露，咂摸一下滋味。吃东西本身就能缓解一些压力，杏仁富含B族维生素、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等多种营养成分，能健脑增强记忆力，嚼一嚼想东西都带劲些。露露杏仁露由野生杏仁制作，营养丰富，健康自然，喝下去能补充营养，是小L的最爱。
5 \& k3 r+ L- d$ z/ Z& z) z        食物抗辐射——S  编程员
        S是编程员，几乎全天侯处在电脑辐射当中。她说只是在办公桌上放些小绿色植物，是绝对不够的，还得用食物抗击辐射。所以她常常都会在有空的时候煮一些海带汤，海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。S说她每次都是他们公司吃饭最准时的，到点就吃饭。吃饭的时候把海带汤用微波炉热一热吃，既丰富了菜式，又能防辐射。
# [, W4 O  T% N. w' O" E        食物抗噪音——Z  客服
$ r; {2 e" o2 A( X- }        Z是电话客服，每天都要接很多电话，有的电话讲起来时间还很长，有时候都让Z觉得耳朵痛。事实上在噪音环境中体内的B族维他命消耗量非常大。Z为了补充B族维他命，常常把小米、玉米粥、燕麦当早餐。听小L说了杏仁里也含有B族维他命以后，还说要去小L家搜刮杏仁和露露。
! U! j8 @' _' ~5 @. v5 A        其实虽然大家都会说留的青山在，不怕没柴烧，但真的工作起来，又有很多人顾不上自己的胃，顾不上自己的健康。觉得一餐两餐不吃没什么，觉得有些事先将就着算了，其实一直就这么下来，身体真的弱了不少。所以，精明的上班族不仅要管好工作还要管好自己的胃，管好自己的健康。-