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健康知识:饮料也分寒或热性质

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裤衩爱情 发表于 2012-7-11 11:28:41 [显示全部楼层] |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 回复:  0 浏览:  205189
温性或热性的饮料主要有3 I: A7 J* s# T' V$ I( R' I
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  1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;
. X* J  I2 x  H9 @* w+ n- s  2、碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;
( t/ u' I3 m5 ?' V6 O  3、咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;
" d6 s8 c/ o& m  4、茶饮料中红茶是温性的。
8 E$ y8 S/ a6 |1 S, Y寒性或凉性的饮料有:
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  1、以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;) o1 F) ^. a9 ^' |2 l2 U- }/ o
  2、蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;) p) J% w6 F' R0 t, n
  3、茶饮料中绿茶是凉性的;
# Z4 g/ e3 G  g' a  _0 A  4、以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。( [3 R; N; A7 P- A" A1 a& x' w6 R
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性质平和的饮料有以下几种:, p- r- C; N1 g$ p6 `# A

9 h( g8 r6 p3 A& Q  1、以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;
, B( s- V. {: D" Y: [; M' J1 X7 |  2、乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;8 ]% f# B4 ]  L4 n4 g! d
  3、蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;  `3 G4 @1 D) A# S5 s( P7 T
  4、奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;( X+ W  R3 g2 M, I! i; {% n4 H  g
  5、若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
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  既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢?% A; t- |# X& Z' c: F
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  性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
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  对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。9 Y- g$ q9 q0 J/ u$ U

: d% h% e0 O) W' q3 z1 O4 V  此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
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