温性或热性的饮料主要有:/ X! v- C7 ^3 l! O" o5 Y
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1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;
1 ?" [3 Y1 f2 ~7 `9 M9 n 2、碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;& O8 _" Y2 G" u& b
3、咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;
1 D' g/ H6 a( _ 4、茶饮料中红茶是温性的。
6 \) L) v" m: c0 @+ O寒性或凉性的饮料有:
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1、以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;# K% J$ A2 z2 f
2、蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;0 T, G: Y! L4 A
3、茶饮料中绿茶是凉性的;
% ~( ~7 r( B [, m. ~; ~% ]9 } 4、以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。0 {( m |+ m- M @5 Z6 s( g: ?5 G) u
. z- {/ t6 {: k- x' |" L: ^5 G性质平和的饮料有以下几种:
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5 ?; v+ O# Z2 C7 T3 m 1、以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;
: T; M) r2 I1 w8 o8 x- m: v 2、乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;. d3 _, v0 ?1 U4 K
3、蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;$ G; T: h; x' J
4、奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;
/ D5 l2 I& v% ?% v# z8 J4 P" U; ? 5、若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。. q# p; R3 X* l7 s
- R7 g/ b6 |! c+ c9 \ 既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢?
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2 {( R% b$ j3 a+ h 性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。# D" b' h- Y# [$ ]& d2 d4 _
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对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。 o2 O2 l5 x' y, O6 Z$ b9 \
! p( U' v$ c8 W8 A 此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
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