温性或热性的饮料主要有:% a3 j$ R: E; [: A3 u
( i7 n- H( ^5 t5 O3 ?( M1 s; D 1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;, n# D3 V4 N" |& }7 q
2、碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;
% L% R" d1 t9 `( H) e( ^4 q 3、咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;" [' y x. S# |
4、茶饮料中红茶是温性的。
; F" M1 q! V! x9 n3 O7 @寒性或凉性的饮料有:
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% l' ]4 \) i0 H$ W; a9 i 1、以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;
1 J6 Y3 E6 k" k- R( ?9 t2 _$ u" f 2、蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;
: T% F5 {7 L8 M" ] 3、茶饮料中绿茶是凉性的; B) ~' G8 I/ b! _
4、以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。' ?' ~- ^8 e9 F3 O8 d! S7 S
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性质平和的饮料有以下几种:! E! {- m; T& H+ ^( w- t4 M* K
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1、以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;
8 `% `3 Q. {# p* t 2、乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;- f5 i8 s% O0 r: ?
3、蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;
" z& X/ ^0 W- y j" ~ 4、奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;+ q1 u# p! _' ~# f& T1 z; N
5、若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。# G# M) a- U. ?6 |9 Z
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既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢?8 \, I* ]' U# t: n* N' x4 j! i \
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性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
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+ ~3 I/ G1 U5 b( K" N7 U1 N" [" K 对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。2 v3 W) S. S/ V+ T5 v- S) n
: I% V; W9 T+ Z$ V& l3 p0 ^ 此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
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