温性或热性的饮料主要有:
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9 Q) e# K. O7 V, T5 k9 e 1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;
* d" I8 ~* W* j5 b9 o 2、碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;% B# z- W5 ~6 Q4 |) t
3、咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;
. x* j; R. a9 v 4、茶饮料中红茶是温性的。
/ p& r7 _0 T: p: N寒性或凉性的饮料有:
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9 J" u0 V4 d. F0 _ 1、以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;
; W# z% @0 A$ S; y& r 2、蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;# R8 L5 {7 {' y# y" k: f& j
3、茶饮料中绿茶是凉性的;1 G3 n9 z( C4 R$ ?( m1 U. O
4、以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。* Y) U+ }. O) B. m
7 |2 C/ X6 _- h性质平和的饮料有以下几种:
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% ]4 m3 g+ r1 r" g% |' ^& ^ 1、以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;
% M' r* k7 m' a9 t 2、乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;
4 v1 M+ t) h5 ]5 c* u6 t, c- g$ u 3、蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;
' n d& |1 t+ K' N i' ]/ G 4、奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;
I# P/ j$ {& H- _ 5、若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
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' l! V7 k2 ~* d 既然知道了饮料有寒热之分,那么,我们应该如何来选择呢?5 _& M: ^8 \3 J* m- V2 B
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性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
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7 v7 y( i% _) a& i/ K- X2 h 对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。+ r: n0 A+ I9 ?" f- K
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此外,女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。 " D4 `8 v% J- B0 n
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