减肥是事业必须要重视要科学的进行

作为素食主义一个每餐摄入优质动物蛋白的量应该少于一餐的四分之一，其他的食物应该包括全麦食品、多种谷物、水果、蔬菜等，利用丰富的食材作为我们瘦身的动力燃料。当然也可以尝试用康宝莱奶昔中的蛋白质来代替肉食提供的动物蛋白。

　　养成喝康宝莱奶昔的好习惯，康宝莱奶昔能有助瘦身，是大家都知道的事情，但是康宝莱奶昔减肥怎么样呢？效果明显么？康宝莱奶昔具有清热解毒、泻下通便的功效，通经络、舒畅体内环境，使代谢的脂肪顺利排出体外，轻松解决燃脂困扰。

　　近几年非常流行单一的，水果减肥方法，能瘦，但瘦的都是水分，不仅反弹快，对身体也有伤害，所以最近也销声匿迹了。减肥可以多吃一些蔬果，但一定要多样化的吃，而且三餐必须照样坚持，蔬果体积大，水分多，很容易就有饱足感，饿的时候先以它们充饥，是再好不过的了。

减肥最好坚持运动、饮食相结合，是的，不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来，实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。

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