孕妈需警惕冬季洗澡的六***忌

孕妈需警惕冬季洗澡的六***忌

冬季来了，洗个暖和的热水澡真是让人身心舒坦。但孕妈妈由于身体的特殊性，可不能放肆地洗澡。尤其是在寒冷的冬天。今天的好孕课堂，孕妈们跟河南省干细胞的小编一起来学学冬天如何正确安全地洗澡吧！

孕妈冬季洗澡有五忌

1、忌浴室温度过高，过封闭

冬季洗澡，孕妈往往害怕浴室温度低导致着凉，而把浴室温度调得过高，门窗也关得很严实。其实，这种做法存在安全隐患。因为过高的温度会让孕妇感到闷气，呼吸不畅。而且洗澡的过程中会产生大量的水汽，空气变得潮湿，如果不注意通风排气，孕妇很容易头晕。

2、忌采取盆浴的方式

孕妈洗澡应采取淋浴方式，不要采取盆浴，更不要将下身泡在水里。因为女性怀孕后，阴道内对外来病菌的抵抗力大大降低，泡在水里有可能会使脏水进入阴道，引起阴道炎或宫颈炎，甚至发生羊膜炎，引起早产。

3、忌水温过高

冬季洗澡，人们总会下意识地将水温调得高一些。但孕妈妈可不能这样做。据现代医学研究表明，过高的水温会损害胎儿的中枢神经系统，倘若水温越高，沐浴持续时间越长，损害就越重。所以孕妇洗澡水温应该在27℃-37℃之间，同时要避免热水浸没腹部。

4、忌洗澡时间过长

孕妇在进行热水沐浴时，每次沐浴的时间应该控制在15—20分钟。因为浴室空间狭窄，空气不足，温度和湿度都很高，再加上热水洗浴，如果时间过长，很容易导致孕妇脑部供血不足，继而出现头昏、眼花等缺氧症状，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可令胎儿神经系统的发育受到不良影响。

5、忌洗澡过勤

孕期洗澡不应过于频繁。即便在炎热的夏天，每日洗澡也不应该超过两次，在冬季的话，建议孕妈们每周洗两到三次即可。医学专家提醒，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。对于孕妈来说，洗澡过于频繁还会增加许多安全隐患。

6、忌用去角质的沐浴乳

鉴于孕期的特殊性，孕妈妈选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分，应选择安全温和无刺激的滋养保湿类护肤品。洗澡时忌用去角质、刺激性较大的沐浴乳，应选用温和保湿型的产品。

最后河南省干细胞库的小编还要提醒孕妈们不要空腹洗澡或者吃饭后立即洗澡，否则很可能出现虚脱或胃肠道不舒服的状况。

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